Posts in Category: dor crônica

Relação da Rigidez Matinal com a Fibromialgia

Muitos de nós temos dificuldade para sair da cama pela manhã. E quando você tem a condição crônica e dolorosa conhecida como fibromialgia, você pode multiplicar várias vezes aquela dor matinal e a rigidez matinal. A maioria das pessoas com fibromialgia sentem-se como se estivessem “amarradas” depois de sair da cama. Os músculos e articulações de suas costas, braços e pernas estão rígidos. Não é um rangido típico.

É mais como a rigidez que alguém com artrite reumatoide sente. Embora algumas pessoas digam que dura apenas alguns minutos, a rigidez geralmente se mantém por mais de 15 a 20 minutos a cada dia. Às vezes permanece por horas, e pode durar o dia todo.

Os fibromiálgicos sofrem de sono não restaurador. Isto significa que os portadores da doença podem dormir por muitas horas mas, ainda assim acordam sentindo-se como se não tivessem dormido. Além disso, os pacientes com fibromialgia também sofrem de rigidez e dor, o que torna o movimento desconfortável pela manhã.

Afinal, Quais São os Sintomas Matinais na Fibromialgia?

Seus sintomas matinais de fibromialgia incluem exaustão, rigidez, dores e talvez inchaço em suas mãos e pés ou ao redor de seus olhos? Você não está sozinho. Tudo isso faz parte dos sintomas matinais experimentados por muitos de nós. Nem todos os portadores sentem a rigidez, mas são bastante comuns. Esta é uma dessas áreas que a pesquisa médica ainda não explicou, portanto não podemos dizer por que os obtemos. É muito simples resumir por que estamos exaustos logo pela manhã, quando as pessoas saudáveis se sentem refrescadas e energizadas – nós não dormimos bem. A fibromialgia está ligada a múltiplos distúrbios do sono. Qualquer um desses problemas pode deixá-lo cansado no dia seguinte. Se você tiver vários deles em combinação, é ainda mais difícil conseguir um sono de boa qualidade.

Então você acrescenta outros sintomas de fibromialgia à equação. A dor pode certamente nos manter acordados ou nos acordar periodicamente. A ansiedade torna difícil relaxar. A sensibilidade ao ruído e à luz pode fazer com que coisas aparentemente menores nos deixem acordados, possivelmente com uma grande dose de adrenalina. Muitas pessoas com esta condição reclamam de ficar muito quente e/ou suado para dormir bem.

A sensibilidade à temperatura é comum nesta doença, e não apenas a sensibilidade ao calor. Uma mão que sai das coberturas pode ficar fria ao ponto de desconforto ou mesmo de dor intensa, e podemos levar muito tempo para aquecer. Também somos propensos a suar em excesso.

Rigidez no Corpo ao Acordar

É bastante comum para quem é portador de dor crônica acordar sentindo-se rígido e doloridos por todo o lado ou ter dificuldade em levantar direito por um tempo. Para muitos de nós, a dor tende a ser diferente de outras dores por fibromialgia. Muitas vezes é mais como a dor muscular que uma pessoa saudável sentiria no dia seguinte a uma atividade realmente extenuante ou possivelmente a um pequeno acidente de carro. Não está claro por que nossos corpos são assim de manhã. Embora possamos nos sentir bastante sedentários a maior parte do tempo, as pessoas que nos observam muitas vezes dizem que estamos nervosos.

O que acontece é que nossa posição faz com que algo comece a doer, por isso vamos mudar um pouco. Então algo mais começa a doer, então nós nos deslocamos novamente. É possível que essa rigidez que acontece pela manhã seja pela movimentação intensa durante o sono. Pois, o paciente muda muito de posição por causa das dores. Algumas pessoas encontram alívio da dor matinal com um banho quente. Outras tentam simples yoga ou outros alongamentos antes de dormir ou antes de sair da cama. A medicação, seja para a dor ou para dormir, também pode ajudar.

Veja mais em Como Funciona a Aromaterapia e Reprograme sua Mente com a Lei da Atração.

HOME